第23集剧情:沈译重回泳队苏墨出招针对骆天蓝
宫直美(曾恺玹 饰)走到半路又回来了，为沈译(周孝安 饰)打抱不平，就算挖出兄弟失和的事情，也不应该是沈译退让，他没有要为了沈泽退让的义务。宫直美把沈泽对沈译做的事情都说了出来，沈爸爸沈妈妈才知道沈泽做了这些，但沈译回来一点都没有跟他们说。
苏墨(向云龙 饰)和钟彩娟(海陆 饰)办签售，骆天蓝(韩承羽 饰)也去了，钟彩娟看到他顿时愣了。骆天蓝没什么朋友，生日的时候就打算在宿舍睡过去，也就不会太难过。但是队友们都记得他的生日，给他在天台准备了惊喜，让他十分意外，也很高兴。
吕澄(龚海铭 饰)的腿最近老是抽筋，他自己是说没事，但是骆天蓝不太放心，拉着他去医院检查。沈译回到学校，给宫直美送了饭团，还送了一双鞋给夏凌莉(徐小飒 饰)。大家看到沈译回来都十分高兴。沈译一回来就让大家去操场跑二十圈，让他们叫苦连天的。
等他们回来之后，沈译让他们下水游泳，要游得越慢越好。宫直美和赵教练(赵刚 饰)都不理解，沈译给他们解释，这叫做鱼式游法，是要让他们感受水的存在，甚至忘记游泳，因为有时候他们的姿势就算有错，也很难改，这样忘记了游法，在重新快游，速度就会上去。
沈泽之前也把这个游法教给了徐将平(李北岳 饰)，徐将平学习之后速度提升很快，但是这个游法只适合五年以上的老选手，所以沈泽没有推广。他让陈教练(王今铎 饰)筛选一下，如果队里有符合的人，也都可以学。之前沈泽对游泳队的人都很冷淡，其实他是一个面冷心热的人，现在也尽心帮泳队。
现在吕澄他们每天早上都要先跑二十圈，然后回来慢游。他们没想到的是，这比以前还要累了。
苏墨的专辑卖得很好，经理决定投一百万拍MV，大家开会讨论要拍什么样的故事。苏墨提出一个故事，讲两个男孩争一个女孩，举办了比赛，项目就是游泳。经理觉得不错，答应了他。彭彭知道他是为了和骆天蓝争钟彩娟，但他也没有多说，还是支持苏墨的。
虽然现在苏墨和钟彩娟在一起了，但他不太放心，所以想用这样的方法确定钟彩娟的心意。他和导演到向阳大学看场地，请骆天蓝当第二男主角。校长觉得这是一个宣传的好机会，同意了他们的拍摄。
